Помогите составить оптимальное расписание дня. Выход в 8 , спать около 23 чтоб норм выспаться (невысыпаюсь).О Тс (11 класс в плане сдача ЕГЕ) Интересна работа за Пк, дома бываю с 15_00.На ДЗ (уроки) часа 3-3.5 не больше .(Обед, туалет и подобные мелочи не интересуют .
7:00 Встаешь с кровати и выполняешь мелочи, которые тебя не интересуют 8:00 Выходишь с дома 8:10 Хорошо и внимательно слушаешь учитилей, что то запоминаешь, все записываешь 12:00 Съешь булку и выпей сок 12:10 Хорошо и внимательно слушаешь учитилей, что то запоминаешь, все записываешь 15:00 Возвращаешься домой и занимаешься мелочями, которые тебя не интересуют 15:20 Учишь ДЗ, готовишься к ЕГЭ 18:50 Начинаешь интересную работу за ПК 19:20 Заканчиваешьь интересную работу за ПК 19:20 Готовишься к ЕГЭ 23:00 Ложишься спать, чтобы норм выспаться
Режим дня психиатрической больницы Режим дня школьника 7-30 - Подъём Не поддавайся соблазну подольше понежиться в постели - лишние 10-20 минут ничего тебе не дадут, а потом придется вскакивать и носиться по комнате, в спешке одеваясь и собираясь или же выскакивать из дома без завтрака. 7-45 -Завтрак Перед выходом из дома обязательно нужно позавтракать. Даже если есть спросонья совсем не хочется, слегка перекусить и попить чаю все же следует, иначе уже после первого урока ты будешь чувствовать себя голодным, а в сухомятку жевать на перемене печенье или бутерброд вредно для желудка. 8-30 - Занятия в школе В большинстве школ занятия начинаются в 8-30. Если же в твоей школе другой распорядок или ты учишься во вторую смену, обозначь в данном пункте другое время. 14-00 -Обед К этому времени, как правило, занятия в школе заканчиваются и ребята расходятся по домам. Если ты остаешься на "продленку", то, конечно, обедать ты будешь тогда, когда это предусмотрено школьными правилами. Во всяком случае, обычно обеденным временем считается промежуток с 14-00 до 15-00 часов. 14-30 - 17-00 - Отдых, прогулка После обеда лучше немного, хотя бы полчасика, отдохнуть: спокойно полежать, почитать книгу, послушать музыку. Да и тебе самому, плотно пообедав, наверняка не захочется носиться по двору или сразу же, не успев толком отдохнуть от школьных занятий, приниматься за уроки. А потом можно идти во двор гулять: даже зимой, когда рано темнеет, в это время еще светло. 17-30-18-00 - Ужин Полчаса - дается на то, чтобы вернувшись с прогулки, спокойно снять верхнюю одежду, переодеться в домашнюю, вымыть руки, почистить обувь, разогреть ужин (если дома еще никого нет). 18-00 - Уроки на завтра Сколько времени займет подготовка уроков, точно определить сложно - это зависит от того, как много задано (конечно, тут день на день не приходится), насколько эти задания сложные и насколько легко тебе дается тот или иной предмет. 20-00 - Личное время За два часа ты наверняка справишься со всеми уроками и с полным правом и спокойной совестью можешь заняться своими делами - посмотреть телевизор, поболтать с друзьями по телефону, почитать книгу или поиграть. 21-30 - Подготовка ко сну Обязательно помойся, почисти зубы, даже если очень не хочется и ужасно лень это делать. 22-00 - Отбой Не стоит сидеть у телевизора или за компьютером до полуночи - ведь завтра тебе рано вставать, а чем позже ляжешь, тем мучительнее будет тебе вставать. К тому же, после ночных посиделок, в школу на следующий день ты поплетешься, засыпая на ходу, а на уроках будешь сидеть, ничего не соображая. Чтобы как следует отдохнуть и набраться сил, спать нужно примерно по 10 часов в сутки.
Итого: 7 часов 10 мин в день на ДЗ и подготовку ЕГЭ. А если ещё посчитать время, проведённое в школе... Перебор.
Ну на комп часа 3-4 надо точно. Щас забот прибавилось ( ещё и админом на форум взяли) так что надо за ним следить.С чего то и вы все начинали.Человек с опытом и практикой, умней становиться - на тот случай если начнут тут писать такого школьника ещё и админом .
7:00 Встаешь с кровати и выполняешь мелочи, которые тебя не интересуют 7:50 Выходишь с дома 8:30 Хорошо и внимательно слушаешь учитилей, что то запоминаешь, все записываешь 12:00 Съешь булку и выпей сок 12:10 Хорошо и внимательно слушаешь учитилей, что то запоминаешь, все записываешь 15:00 Возвращаешься домой и занимаешься мелочями, которые тебя не интересуют 15:20 Учишь ДЗ, готовишься к ЕГЭ 18:50 Начинаешь интересную работу за ПК 21:50 Заканчиваешьь интересную работу за ПК 21:55 Готовишься к ЕГЭ 23:00 Ложишься спать, чтобы норм выспаться. Я вот что сделал , думаю следовать , спасибо Chrome~.
а шо самому никак? убей все, что убивает твое время чем то полезным, аля спортом или самосовершенствованием ...