Мм....по сети не пробовал ? организуй сетку между между ВМварей и твоим компом. Ну или запиши файл из ВМвари на флешку и ... и все
Вроде в vmware есть тулза для открытия виртуальных хард дисков, найди файл весом больше 2 гигов от vmware и открой ^_^