Собсн сабж обычно после отжиманий, когда последние 10 раз делаешь, уже через боль и руки трястись начинают, потом вроде встаешь а мышцы каг бе напряжены и стянуты начинаешь руки разводить сгинать а мышцы соправтивляются что это за дрянь?
мышцы сопротивляются т.к. забиты, т.е. заполнены молочной жидклостью, которая вырабатывается при работе мыцп, и постепенно эта жидкость уходит и мышцы в норме
это как бэ судорога... есть мази спец... когда ходил в бассеин, после 2-3 км тоже ногу сводило-вытаскивал тупо из воды и держал в воздухе... такое-же бывало на кикбоксе, тренер советовал бить по ноге, ну и такиме шлепками по ноге и отпускало... еще дин из фич-иголкой тыкать-тоже отпускает и хорошо
Турник помогает. У меня такая хрень была один раз, после того как я полгода не занимался нормально, а потом раз под 35 сделал. Но это быстро прошло. Совет: Найди вечерком минут 30 и делай различные упражнения. Поможет. Привыкнешь.
да, наверное это волчанка. А если серьезно, то как ты хотел? будешь качаться, будут сильно болеть мышцы, будешь уставать, в общем красота тела просто так не достигается. А то бы все терминаторами были =\ Погоняй штангу по весу, на утро будет тебе ппц=)
А я когда зеваю или сильно рот открываю, чтоб чёто откусить у мя бывает судороги в языке Это ппц, у вас не бывает?
ыы я в прошло году устроил себе вело день, хотя до этого 2 года не ездил на нем вообще, в итоге с другом обкатали всеь север москвы, на след день я не смог встать, боли были такие что я еле уснул и просыпался если пытался перевернуться, и так на протяжениее 3 дней больше на велик я ни-ни)))