Всю жизнь засыпал сразу после того как ложился , засыпаю при включенном свете , включенном телевизоре ) Всё пофик ) p.s думал сначала , что тема про какую-нить дрянь (снотворное) и т.п )))
Я клал с высокой башни кто читает это тему, хоть администраторы. Я модератор данного раздела, и я решаю какие статьи удалять, какие переносить. Я твою статью удалил? - нет, я ее перенес. Дрполнительными правилами раздела ты нарушил? - нарушил. Какие вопросы? Действительно, напиши еще как задницу подтерать, и как с телками трахаться. А то мы тут все тупые. ЗЫ прежде чем пишите такие "умные статьи", хотя бы ознакомтесь с литературой по данной теме
Полностью солидарен с Thanat0z’om, тема не имеет ни капли полезного, еще повредите здоровье будете слушать BlackCats’a Во первых: Существует два пункта правил: Пункт первый: Действия модератора не обсуждаются (модератор всегда прав) Пункт второй: Если что не понял, читай пункт первый. Во вторых: Для жалоб существует специальный раздел Статья – не интересна (****).
Мало узнал нового, но считаю что такие статьи имеют право на жизнь. Они акцентируют внимание на том что действительно важно, что все знают, но тем не менее постоянно забывают. BlackCats, спасибо.
Лучше засыпаю в полной темноте, засыпая практически сразу))) Статья конечно мож и не по теме, но интересно.
Полностью согласен с Thanat0z и Лебедем, так бы поступил, перенёс бы её в болталку статья интересная но ИМХО НЕ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ ей место, или и правдо начинаем писать статьи о правильной системе дыхания, этикете еды, приёма водных процедур и зарядок по утрам...
благодарю за поддержание, и продолжение темы. спасибо. а всего сколько часов спиш? с таким отношением к пользователеям - хз как ты тут до сих пор находишся. невижу что я нарушил, а если и нарушил то тема в "важных" также нарушила. насчёт литературы идея была не описать всё возможное и т.д. а написать что я сам знаю, что я сам юзаю, и на себе проверил и считаю эффективным. а ты вообще читал? или там написал - чтобы к модератору подлизаться? не нравится - не читай, вообще не заходи, разрешаю меня в игнор поставить чтобы я не доставал тебя своими тупыми темами. опять же - сколько спиш?) вот когда вы уважаемые модераторы приведёте болталку в порядок и любая попавшая туда нормальная тема не будет исчезать с 1-ой странички за 23 минуты, а также не будет зафлужена кучами сообщений аля "бугага, а никто низнает как вчера зенит сыграл?" тогда и будете переносить туда подобные темы, сейчас болталка напоминает свалку, в флудильню и т.д. ========================================= а также тем кто написал что статья не нужна, неинтересна и т.д. я написал это потомучто считаю проблему хронического недосыпа очень актуальной, у нас пол страны ходит как дохлые, потомучто спят мало, а темболее программеры и т.д. ЕСЛИ вы считаете это не актуальным для вас, не интересным, то закройте страничку, не читайте! выйдите из этой темы, и найдите то что для вас интересно.
Статья хороша. Для себя ничего нового не узнал. Но имхо ей место в здоровье программиста, как дополнение.
Вот летом была такая тема [цитатат] вы привыкли ложиться в 5 утра, а вставать в 12-13, [/цитата] Сейчас работа: спокойно ложусь от 23:00-24:00 и засыпаю норм .
я не говорю о том что режим не перестроить... просто тогда в первый день получится всего 3часа сна - и на учёбу(работу) придётся выдти убитым в 0. а если заранее встать чуть пораньше, то будет полегче.
ох нифига вы! Я либо прихожу пьяный домой и сразу засыпаю или уставший , сплю ~8 часов и даже не замарачиваюсь
ну незнаю, я не пью, и не прихожу пьяный) а если такими способами засыпать - то и спиться не долго)))
кстати у меня был однажды ужасный "марафон".. вообщем поделюсь с античатом... На работе полностью меняли структуру сети, новый домен контроллер, новый интернет сервер, все абсолютно другое, из-за ошибки какого-то одмина-ламера, который сделал 198.162.0.0 сеть - пришлось еще и сеть кроме перенастройки домена и переноса пользовательского профиля... Вообщем работы море - 100 компов, за каждым по минут 15, сервера были подготовлены заранее, вышли всем It отделом, два 1С-ника и два админа.... Был как-раз какой-то праздник, день победы, вроде или чето такое или парад был какой-то, суть не в этом, было у нас три дня.... В пятницу я иду на день рождение, круто там отдыхаю... абсент, вино, шампанское... много всего, ложусь спать примерно в 3-4 ночи... с учетом того что с утра нужно уехать на работу, как можно раньше... Просыпаюсь в 8 часов утра, иду курю, бужу человека : " Закрой дверь за мной, я на работу", заезжаю домой пью кофе, еду на работу... Весь день успешно отрабатываю, до 9-10 часов вечера, на работе, потом еду на другое день рождение)) там снова очень круто "отдыхаю", правда почти не пил уже) Ложусь спать пример в 2-3 ночи... С утра просыпаюсь в 8 еду на работу... После работы домой - спать.... Вот так вот)) Скажу одно - на работе просто выключало.... спать хотелось каждую секунду, минуту... На праздниках же - все отлично)
Спасибо за статью, все отлично написано и расписано. Но не соглашусь с одной из ваших цитат Не советую отжиматься переед сном, дело в ом что как только вы подумали о том что хотите спать сознание уже дает импульс всему организму приготовиться ко сну (замедлить жизненные процессы), как правило пульс становится меньше и т.д. А тут вы нагружаете свой организм физ нагрузкой и кровь начинает усиелнное кровообращение что бы насыщать организм человека кислородом. Отжимания перед сном можно отождествить с прогревом автомобиля в зимнее время. Есди вы зимой заведете автомобиль и сразу же на нем поедите, то двигатель будет работать очень плохо и скоррее всего в скором времени вам придется обратиться в техно центр. Но здесь другая ситуация, организму лучше перед сном надо дать время приготовиться, поэтому не стоит его нагружать.