Знаю что темы были,почитав их ,ничего не нашел для себя толком. Занимаюсь в сухую 1.5 года рост 183 вес 80.5 посоветуйте протеин хороший,где мимимум примесей. P.s типа " Не кушай эту хрень,а то писька отвалится ,прошу не писать "
в принципе, автор топика задал вопрос по существу. то же самое, что и с кормом для кошек и собак. на упаковке разных фирм указывается примерно одно и тоже содержание белков/протеинов и жиров. НО! не указывается источнник происхождения этих белков. у хороших фирм-производителей - это свежее брюшное/мышечное мясо куриц и кроликов. у фирм поплоше - негодное к употреблению кости и хрыщи. автор топика не хочет на такое нарваться. но яйца всё равно отваляться )
да, занимаюсь. фото-прув видела лишь одна девушка. не хочу этим хвастаться. Занимаюсь в сухую 1.5 года рост 183 вес 80.5 тебе бы глянуть на строение тела тех, кого ты называешь "качки". в нашей секции тренер - судья международной категории, сочетает бег и тяж-атл. судя по твоей комплекции - тебе в воллей/баскет-бол. чувствуешь боль в костно-мышечных связках после тренинга? бегом и йогой не занимаешься?
Йогой как раз занимаюсь ~2 месяца.Только начинаю учить все,асаны эти,позы разные Очень такая энергичная практика.На строения тел я смотрел,знаю,что там.
состояние "плато" тела. от нехватки кислорода оно. чувствуешь, что при отжимании на выдохе грудная клетка во что-то упирается?
первые два занятия йогой, и связки ног - как не свои. передвигаюсь медленно и с остановками )) объяснили знающие, что нужен подход, как и в тяж.-атл - постепенное наращивание нагрузки. усвоил урок. теперь снимаю усталость с мышц, зажимая поток крови, которым насытились одни мышцы, и переключая на другие. в этом - принцип йоги. осваиваю неспеша близкое к йоге - биоэнергетика. gumMy, молодца ты!
Пред-Тренировочная Креатиновая Матрица Universal Nutrition Animal Pump, построенная на проверенной основе креатина, не является рядовым препаратом. Это необычная, мегаэффективная добавка, разработанная для того, чтобы помочь вам совершить рывок и стереть для себя все границы. Кроме полной ежедневной дозы креатина в разработанном составе (включающем запатентованные магния креатина хелат, креатин этиловый эфир и трикреатина малат), вы также получаете: обогащенную смесь NO Blast Complex, заряжающий Energy Rush Complex, иммуно-поддерживающую смесь антиоксидантов, и сильные клеточные вольюмайзеры; они совместно упакованы в специальный питательный транспортный комплекс. С любой точки зрения, Animal Pump полон, всесторонен и идеален. Одна порция (1 пакет) содержит: Витамин C (в виде аскорбиновой кислоты) 60 мг 100% Селен (в виде селена селената) 100 мкг 143% Испытанный креатиновый состав: 3000 мг Магния креатина хелат Трикреатина малат Креатин этиловый эфир NO Blast Complex: 2000 мг Аргинина альфа-кетоглутарат Орнитина альфа-кетоглутарат Цитруллина Малат L-Карнозин L-Норвалин Energy Rush Complex: 500 мг Метилксантиновый комплекс (кофеин, теобромин теофиллин) Эводиамин Винпоцетин Антиоксидантный комплекс: 700mg Экстракт семени винограда (стандартизованный с 95% OPC) N-Ацетилцистеин Экстракт зеленого чая (стандартизованный с 60% EGC) K-R Альфа липоевая кислота Pump Transport Complex: 1000 мг Таурин Экстракт имбирного корня (гингеролы, шаоголы) Циннулин PF 4-гидроксиизолейцин (20%) Биоперин (экстракт черного перца стандартизованный с минимумом 95% пипериновых алкалоидов) Другие ингредиенты: Метилксантиновый комплекс (50% экстракт ореха колы и 22% экстракт гуараны), экстракт корня корицы, экстракт плодов Эводии, экстракт пажитника греческого, экстракт барвинка малого, желатин, дикальция фосфат, микрокристаллическая целлюлоза, титания диоксид, стеариновая кислота, магния стеарат, FD&C Yellow #5 & #6, FD&C Red #40, FD&C Blue #1. Рекомендации по применению: Принимайте 1 упаковку за 30 минут до тренировок, желательно на пустой желудок. Порций в упаковке: 30
od1n0chka, привести тебе весь состав химии в шапмунях L'Oreal Niveau? посмотри на их упаковке. рекламщик и спамер.