Пресс :D

Discussion in 'Болталка' started by DVD_RW, 13 May 2009.

Page 2 of 3
  1. MaTpOc

    MaTpOc Elder - Старейшина

    Joined:
    5 May 2008
    Messages:
    633
    Likes Received:
    475
    Reputations:
    25
    http://www.youtube.com/watch?v=5CIrseVESIk
     
    #21 MaTpOc, 13 May 2009
  2. FALTONICK

    FALTONICK Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Feb 2009
    Messages:
    141
    Likes Received:
    246
    Reputations:
    56
    куби чтобы были надо многое проделатЬ! лучше запишись на бокс!
     
    #22 FALTONICK, 13 May 2009
  3. Peklots

    Peklots Elder - Старейшина

    Joined:
    28 Sep 2008
    Messages:
    281
    Likes Received:
    144
    Reputations:
    36
    Попробуй пупком дрочить...
     
    #23 Peklots, 13 May 2009
  4. Vlad3d

    Vlad3d Elder - Старейшина

    Joined:
    18 Jan 2008
    Messages:
    47
    Likes Received:
    54
    Reputations:
    -1
    http://dump.ru/file/2712949
    вот качай, довольно старое видео но через полторы недели видно результат.
    по началу будет очень тяжело делать эти упражнения, потом легче, главное делать точно так как там показывают!
     
    #24 Vlad3d, 13 May 2009
  5. Tigger

    Tigger Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Aug 2007
    Messages:
    936
    Likes Received:
    527
    Reputations:
    204
    Хм... Не хочу новую тему создавать...
    Посоветуйте, пожалуйста, как накачать руки дома. Имеются гири по 3Кг и по 10Кг...
    Советы такого плана:
    - Как накачать руки?
    - Как накачать руки если жировая масса = 0 при росте 180 вес 62
     
    #25 Tigger, 13 May 2009
  6. Campery

    Campery Member

    Joined:
    30 Nov 2008
    Messages:
    38
    Likes Received:
    51
    Reputations:
    0
    Бегай со специальным поясом километров по 5. Я щас так и делаю, и жир сгорает, и пресс качается, и выносливость растет. Ато меня хватает на 4 часа только, 8 дается с большим трудом, ненасытная у меня девушка ;)
     
    #26 Campery, 13 May 2009
  7. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    Это ты кому? ) если мне - 5 километров для мну это оч страшно :( :( :(
    я и километр пробегаю на четвёрку еле еле
    А кстати вот пояс - знаю ещё на ноги есть:) у брата или дяди есть :p
     
    #27 DVD_RW, 13 May 2009
  8. nonamez

    nonamez Elder - Старейшина

    Joined:
    22 Jul 2007
    Messages:
    565
    Likes Received:
    265
    Reputations:
    17
    блять,спроси еще как туалетной бумагой пользоваться
     
    #28 nonamez, 13 May 2009
  9. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    Сюда её ) , пресс можно по разному качать - посмотри как.. упражнение не одно .. а их с десяток :p
     
    #29 DVD_RW, 13 May 2009
  10. dimhee

    dimhee Member

    Joined:
    8 Mar 2007
    Messages:
    129
    Likes Received:
    63
    Reputations:
    6
    силой мысли никто не пробовал ?
     
    #30 dimhee, 13 May 2009
  11. AL Capone

    AL Capone Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Mar 2007
    Messages:
    28
    Likes Received:
    29
    Reputations:
    5
    у-у-у бля петросян, мать его...
     
    #31 AL Capone, 14 May 2009
  12. S|\/|eliyK()T

    S|\/|eliyK()T Elder - Старейшина

    Joined:
    17 Sep 2006
    Messages:
    138
    Likes Received:
    58
    Reputations:
    11
    Топикстартера забанили в гугле?!
    Tigger, коли в мышцы по 10 кубиков Анадрола, и поднимай гири по 3 кг=)) рама будет через месяц
     
    #32 S|\/|eliyK()T, 14 May 2009
  13. Huster

    Huster Member

    Joined:
    8 May 2009
    Messages:
    42
    Likes Received:
    18
    Reputations:
    0
    Стучи в асю . Сниму на видео как я сам делаю и скину тебе :D
     
    #33 Huster, 14 May 2009
  14. AL Capone

    AL Capone Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Mar 2007
    Messages:
    28
    Likes Received:
    29
    Reputations:
    5
    ага :D через веб-камеру ему покажи :D
     
    #34 AL Capone, 14 May 2009
  15. N19hTW0lF

    N19hTW0lF Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Jul 2007
    Messages:
    188
    Likes Received:
    140
    Reputations:
    4
    [​IMG]стучи, я те сикрет расскажу
    [​IMG]
     
    #35 N19hTW0lF, 14 May 2009
  16. zlo12

    zlo12 Elder - Старейшина

    Joined:
    28 Dec 2007
    Messages:
    535
    Likes Received:
    135
    Reputations:
    34
    На, качай http://puzo.ru/press.exe
     
    #36 zlo12, 14 May 2009
  17. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    ехе :D я школьник, но я на ачате второй год уже сидеть скоро буду :p :p :p
     
    #37 DVD_RW, 14 May 2009
  18. Tigger

    Tigger Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Aug 2007
    Messages:
    936
    Likes Received:
    527
    Reputations:
    204
    как бы стебешься? о_0
     
    #38 Tigger, 14 May 2009
  19. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    Кстати... я худой , но вешаю около 60кг , ваще оццтой :( :( - кубики уже чуть чуть видны... несколько дней качаю пресс по 20-30 утром
     
    #39 DVD_RW, 14 May 2009
  20. Ctacok

    Ctacok Banned

    Joined:
    19 Dec 2008
    Messages:
    732
    Likes Received:
    646
    Reputations:
    251
    Мясной завод купи
     
    #40 Ctacok, 14 May 2009
(You must log in or sign up to post here.)
Page 2 of 3