Пресс :D

Discussion in 'Болталка' started by DVD_RW, 13 May 2009.

Page 1 of 3
  1. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    Как ПРАВИЛЬНО качать пресс , сколько раз
    ps:в домашних условиях
    pss:если можно то книгу, гугл не предлагать ;)
     
    #1 DVD_RW, 13 May 2009
  2. art2222

    art2222 Elder - Старейшина

    Joined:
    28 Apr 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    57
    Reputations:
    10
    Ууу, это моя стезя)
    Описывать долго, так что стучись в аську пообщаемся.
     
    #2 art2222, 13 May 2009
  3. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    оки) стукну чуть чуть позже :)
     
    #3 DVD_RW, 13 May 2009
  4. Ponchik

    Ponchik Хлебо-булочное изделие

    Joined:
    30 Aug 2005
    Messages:
    687
    Likes Received:
    807
    Reputations:
    311
    Вот это пресс
    [​IMG]
    А у тебя это с животом чёто
    (с)Непомню кто
     
    #4 Ponchik, 13 May 2009
  5. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    Охото чтобы было видно кубики :)
     
    #5 DVD_RW, 13 May 2009
  6. a1ex

    a1ex Banned

    Joined:
    11 Oct 2006
    Messages:
    517
    Likes Received:
    130
    Reputations:
    -13
    есесна енто тебе не неделя качи.
    я так понял ты хочешь типа как утреннюю зарядку делать,только незнаешь как там быть с подходами с ху****)))вообщем нужно что то вроде тз для зарядки?!) :)
     
    #6 a1ex, 13 May 2009
  7. Player#1

    Player#1 Member

    Joined:
    11 Nov 2008
    Messages:
    95
    Likes Received:
    35
    Reputations:
    10
    вот тебе видос, о том как накачать пресс в домашних условиях http://vkontakte.ru/video37189596_104633106
     
    #7 Player#1, 13 May 2009
  8. PHOEN_i_X

    PHOEN_i_X Banned

    Joined:
    24 Jan 2008
    Messages:
    23
    Likes Received:
    319
    Reputations:
    -17
    Без тренажера мало толку )
    Ps у мну есть )
     
    #8 PHOEN_i_X, 13 May 2009
  9. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    Hea...хочу кубики чтобы девкам видно было круто :p
     
    #9 DVD_RW, 13 May 2009
  10. N19hTW0lF

    N19hTW0lF Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Jul 2007
    Messages:
    188
    Likes Received:
    140
    Reputations:
    4
    а я хочу набрать вес
     
    #10 N19hTW0lF, 13 May 2009
  11. DVD_RW

    DVD_RW Banned

    Joined:
    27 Apr 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    202
    Reputations:
    -36
    thk
     
    #11 DVD_RW, 13 May 2009
  12. N19hTW0lF

    N19hTW0lF Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Jul 2007
    Messages:
    188
    Likes Received:
    140
    Reputations:
    4
    девушки любят богатых,даже если они уроды.
     
    #12 N19hTW0lF, 13 May 2009
  13. Rebz

    Rebz Super Moderator
    Staff Member

    Joined:
    8 Nov 2004
    Messages:
    4,055
    Likes Received:
    1,532
    Reputations:
    1,128
    DVD_RW, тебе это ни к чему. как был .. так и останешься..
     
    _________________________
    #13 Rebz, 13 May 2009
  14. AL Capone

    AL Capone Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Mar 2007
    Messages:
    28
    Likes Received:
    29
    Reputations:
    5
    Круче когда на хую кубики...
     
    #14 AL Capone, 13 May 2009
  15. IcEnd

    IcEnd Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Sep 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    106
    Reputations:
    7
    Что за мутация? Обратись к врачу.

    Согласен.
     
    #15 IcEnd, 13 May 2009
  16. N19hTW0lF

    N19hTW0lF Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Jul 2007
    Messages:
    188
    Likes Received:
    140
    Reputations:
    4
    DVD_RW
    хе-)
    а я не качал мускулы,и не такой красивый,ну и не богатый-)
     
    #16 N19hTW0lF, 13 May 2009
  17. Harry Potter

    Harry Potter Banned

    Joined:
    13 Apr 2009
    Messages:
    2
    Likes Received:
    9
    Reputations:
    0
    А я заклинание знаю, таким качком станешь, что закачаешься.
     
    #17 Harry Potter, 13 May 2009
  18. N19hTW0lF

    N19hTW0lF Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Jul 2007
    Messages:
    188
    Likes Received:
    140
    Reputations:
    4
    Crucio. Avadakedavra! Хе
     
    #18 N19hTW0lF, 13 May 2009
  19. IcEnd

    IcEnd Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Sep 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    106
    Reputations:
    7
    Видать уже закачался. :D
     
    #19 IcEnd, 13 May 2009
  20. AkeLLa

    AkeLLa Banned

    Joined:
    30 Aug 2008
    Messages:
    133
    Likes Received:
    243
    Reputations:
    1
    Нужно заниматься спортом. Будешь больше уставать, будешь больше кушать.
    Я себе уже на лето задачу поставил.
     
    #20 AkeLLa, 13 May 2009
(You must log in or sign up to post here.)
Page 1 of 3